Afropowerdance |
FREE YOUR BODY AND THE REST WILL FOLLOW
Afropowerdance är den perfekta blandningen mellan träning och dans!
Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till suggestiv trumrytm... ett danspass som upplevdes kraftfullt och frigörande för deltagaren, i motsats till mekaniska och komplicerade koreografi klasser. Där deltagaren får all den glädje som dansen ger utan att träningseffekten går förlorad. Stora, avspända och kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i många repetitioner, ger en skön flowkänsla och tuff träning.
Träningseffekterna är många: konditionsträning, energiförbrukning, rygg, ben, säte tränas intensivt, bålen stärks och axlar, höfter och ryggrad blir flexibla. Då man dansar barfota får även fötterna bra träning.
Förutom de rent fysiska fördelarna, blir deltagaren centrerad, dvs, kommer i balans både fysiskt och mentalt, blir “jordad”. De avspända rörelserna är frigörande och energigivande och känslan efteråt är att man är varm och avspänd.
Självklart blir man också glad av av att få vibrera, dallra, stampa och svepa med håret!! |
|  |
|
|
|
